Особо премудрые маги и звездочеты не считают год окончательно наступившим, пока не проведен еще один важный ритуал: встреча Нового Года по лунному календарю. 2012 год законно левелапнется до Черного Драконьего в ближайшее новолуние, 23 января.
Драконы, они любят
девственниц самую свежую пищу, с минимальной кулинарной обработкой. А водяные драконы - конечно, рыбу.
Варка на пару отлично подходит для щадящего приготовления рыбьего мяса, изначально нежного и сочного, не требующего лишних действий для размягчения. Все питательные вещества сохраняются, а вкус усиливается и оттеняется небольшим количеством пряностей.
- маткомпоненты:
На 2 порции:
1 морская рыба с плотным белым мясом (дорада, сибасс, морской язык и т.п.), целиком, ~400-500 г ИЛИ 2 филе без шкуры (треска, палтус и т.п.), общим весом ~300-400 г
1 ч.л. крупной соли, лучше морской
1 кусочек корня имбиря, ~3х3 см
2-3 стрелки зеленого лука
2 ч.л. темного соевого соуса
2 ч.л. светлого соевого соуса
1 ст.л. арахисового масла
2 ч.л. кунжутного масла
- время:
приготовление: 10 минут
в пароварке: 5-15 минут
- питательная ценность:
в 1 порции:
192 кКал
белки: 24 г
жиры: 9 г
углеводы: 1 г
из расчета ~100 г филе сибасса на порцию
У
цельной рыбы (на фото - дорада) вспарываем и потрошим брюхо, голову оставлем. Для удобства можно срезать ножницами плавники. Моем, обтираем салфеткой. Натираем крупной морской солью снаружи и внутри.
Филе или очищенную тушку достаточно обсушить салфеткой, и можно натирать солью.
Рыбу кладем на жаропрочное блюдо, которое поместится в пароварку или большую кастрюлю. В нем она и будет подаваться.
Свежий
корень имбиря очищаем и нарезаем тонкой соломкой, посыпаем им рыбу.
Как вариант, можно натереть имбирь на мелкой терке, получится такая кашица, которую намазываем на рыбу как придется. Так вкус имбиря будет острее и ярче.
В идеале, готовить ее надо в сковороде вок на решетке. Если есть пароварка или еще какой аэрогриль - включаем и настраиваем согласно инструкции. Ну а по-простому - берем большую кастрюлю с хорошей крышкой, ставим туда какую-нибудь решетку или подставку и наливаем на два-три пальца воды.
Когда вода закипит, осторожно ставим в кастрюлю блюдо с рыбиной, плотно накрываем крышкой и варим на пару 12-15 минут.
Филе варим минут 5-7.
В это время нарезаем мелко
зеленый лук и разбавляем темный
соевый соус светлым или кипяченой водой. Если у нас есть только светлый соевый соус (на вкус он не такой соленый), то можно его уже не разбавлять, взять одну-полторы столовые ложки.
Когда таймер зазвонил, осторожно, прихватками вынимаем блюдо из пароварки и, придерживая рыбину вилкой, сливаем из него лишнюю жидкость. Рыба должна быть едва-едва готовой, не разваренной: размягченной, но все еще слегка полупрозрачной.
Посыпаем нарезанным лучком, поливаем соевым соусом.
Вынимать рыбу из блюда лучше не пытаться - развалится.
В маленькой кастрюльке нагреваем растительное масло: в оригинале
кунжутное и арахисовое, но можно взять, например, масло грецкого ореха пополам с кукурузным. В общем, что есть, главное, чтоб аромат был.
Как только от масла пойдет дымок (буквально через минуту), хватаем кастрюльку и осторожно льем раскаленное масло прямо на рыбу.
Оно шипит, но сильно не брызгает. Такая мгновенная термическая обработка завершает приготовление блюда, и его нужно тут же подавать на стол. На гарнир - конечно, отварной рис.
Филе или очищенная от шкуры тушка (на фото - морской окунь) получаются более "лохматыми" (возможно, я их просто перевариваю
), а имбиря на них нужно поменьше, так как вкус больше проникает в рыбу.
Получается очень нежная экзотика, характерный рыбный вкус не забивается и не маскируется, а словно окутан облаком разных пряных ароматов. И главное, готовится очень легко, и практически невозможно испортить: ничего не подгорает, не пережаривается, не вываривается. Только с имбирем не переборщить, если кто с непривычки
источник
Пн 16 Янв 2012, 17:41 автор Ферзь